Chào mọi người! Chắc hẳn nhiều chị em đam mê gym giống mình cũng gặp phải vấn đề nan giải về tóc tai. Tóc mình thuộc loại dầu, rễ tre, trước giờ vẫn trung thành với bộ đôi Vichy xanh và Garnier (xả kiêm ủ). Lịch gội của mình là 2 ngày/lần, xen kẽ thêm em Palmolive hồng vì mê cái mùi thơm của ẻm. Cứ thứ 2, 6 gội Vichy, thứ 4 gội Palmolive. Nhưng từ khi chăm chỉ đi tập gym, cái routine này làm mình nổi mụn da đầu T_T. Lần đầu tiên trong đời luôn đó, chắc chắn là do mồ hôi rồi!
Mình có vài thắc mắc mong được mọi người giải đáp và cho mình xin ít lời khuyên nha:
- Nghe bảo dùng Vichy liên tục dễ bị nhờn, nên đổi sau 6 tháng. Mà mình thấy hợp quá trời, có nên đổi không ta? Nếu đổi thì nên dùng loại nào thay thế ạ?
- Mình đang muốn tìm một loại dầu gội dưỡng ẩm để thay thế em Palmolive (dù rất thích mùi hương). Ưu tiên nhẹ dịu, dùng được hằng ngày càng tốt vì mình tập gym gần như mỗi ngày (6/7 ngày). Budget mỗi em dưới 400k thôi ạ.
Mong chờ những gợi ý từ mọi người lắm lắm!
Gợi Ý Hair Routine Cho Dân Gym Tóc Dầu, Rễ Tre
Hiểu được nỗi khổ của bạn, mình xin chia sẻ một vài kinh nghiệm và gợi ý có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mụn da đầu và tìm được hair routine phù hợp hơn:
- Về việc dùng Vichy liên tục: Đúng là việc sử dụng một loại dầu gội quá lâu có thể khiến da đầu “quen” và giảm hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn thấy Vichy xanh vẫn đang phát huy tốt tác dụng, chưa có dấu hiệu nhờn rít hay bết dính hơn thì chưa cần thiết phải đổi ngay đâu. Bạn có thể sử dụng thêm dầu gội khác xen kẽ để làm sạch sâu hơn, hoặc sử dụng Vichy cho 1-2 lần gội mỗi tuần để duy trì hiệu quả. Một số gợi ý thay thế Vichy xanh (trong trường hợp bạn muốn đổi) là:
- Selsun: Dầu gội trị gàu, nấm da đầu, giúp làm sạch sâu và giảm dầu hiệu quả. Tuy nhiên, nên dùng 1-2 lần/tuần thôi nha, vì dùng nhiều có thể làm khô tóc.
- Dầu gội chứa Salicylic Acid: Hoạt chất này giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm mụn da đầu.
- Dầu gội thảo dược: Các loại dầu gội chiết xuất từ bồ kết, hương nhu, sả chanh… thường lành tính, giúp làm sạch nhẹ nhàng và cân bằng độ ẩm cho da đầu.
- Về dầu gội dưỡng ẩm thay thế Palmolive: Vì bạn tập gym thường xuyên, cần loại dầu gội dịu nhẹ, dùng được hằng ngày, mình gợi ý một vài lựa chọn sau:
- Dầu gội không chứa sulfate: Sulfate là chất tẩy rửa mạnh, có thể làm khô tóc và gây kích ứng da đầu. Dầu gội không sulfate sẽ nhẹ nhàng hơn, phù hợp với da đầu nhạy cảm. Bạn có thể tham khảo các dòng của Cocoon, Naturalium…
- Dầu gội chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên: Ví dụ như mật ong, nha đam, dầu argan, dầu dừa… Những thành phần này giúp cấp ẩm cho tóc, giảm khô xơ và phục hồi hư tổn. Hãy xem qua các sản phẩm của nhà Skin Việt Nam https://skinvietnam.com xem sao nha.
- Dầu gội dành cho da đầu nhạy cảm: Các loại dầu gội này thường được kiểm nghiệm da liễu, không chứa hương liệu và các chất gây kích ứng, an toàn cho da đầu mỏng manh.
- Một vài tips khác để giảm mụn da đầu khi tập gym:
- Gội đầu ngay sau khi tập: Đừng để mồ hôi và bụi bẩn bám trên da đầu quá lâu.
- Sử dụng dầu xả/ủ tóc ở phần thân và ngọn tóc: Tránh thoa trực tiếp lên da đầu để không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Lau khô tóc kỹ càng sau khi gội: Môi trường ẩm ướt là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
- Vệ sinh mũ nón, khăn lau mồ hôi thường xuyên: Đảm bảo chúng luôn sạch sẽ để tránh lây lan vi khuẩn.
Hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn tìm được hair routine ưng ý và tạm biệt mụn da đầu nhé! Chúc bạn luôn xinh đẹp và tự tin!
